澳大利亚国家科学机构设计的饮食在十年后效果如何

　　澳大利亚国家科学机构CSIRO正在庆祝通过其科学支持的项目——CSIRO在线全面健康饮食——减少人口腰围的十年。

　　CSIRO的一项新分析追踪了在线项目推出10年来会员的减肥情况，发现97%的完成项目的会员在短短12周内体重减轻了。总的来说，CSIRO在线健康饮食计划的成员总共减掉了558,000公斤——相当于大约46辆双层巴士的重量。

　　从最初的书到今天复杂的数字平台，超过120万澳大利亚人受到了CSIRO全面健康饮食的影响。

　　CSIRO研究科学家吉利·亨德利博士说，这一里程碑表明，澳大利亚科学在解决当前体重增加趋势方面发挥了关键作用。

　　亨德利博士说:“以证据为基础的、可持续的减肥解决方案的需求从未像现在这样重要。”

　　“在20年的时间里，澳大利亚成年人的平均体重似乎增加了约5公斤，而三分之二的人被认为超重或肥胖。”

　　“在正确的支持下，12周就能开始减肥，显著减轻体重，改善健康状况，降低患与超重有关的慢性病的风险。”

　　自10年前推出数字化以来，CSIRO总健康饮食不断发展，以满足澳大利亚人不断变化的需求和偏好。

　　它已经发布了10多个新工具和功能，包括它的人工智能减肥教练Hope。

　　根据分析:

　　21%的成员被从肥胖类别中移出。

　　平均减重从5.2公斤增加到6.3公斤。

　　达到临床显著体重减轻(初始体重的5%)的比例增加了22%。

　　一个大约七分之一的人体重减轻了10%或更多。

　　对会员饮食和运动习惯的10年追踪也揭示了一些关于澳大利亚人偏好的有趣见解。

　　香蕉是希望减肥的澳大利亚人吃得最多的食物，有超过90万的会员通过该计划记录他们的食物摄入量。

　　户外散步是最常见的运动，在过去10年里，会员们在人行道上散步的时间超过2200万分钟。

　　隔夜燕麦片、炒薯条和健康巧克力布朗尼是该计划中最受欢迎的食谱，这表明会员们在平衡忙碌的生活方式和实现健康目标时，更喜欢轻松方便。

　　CSIRO健康与生物安全主任Brett Sutton教授表示，该项目的长期存在和影响加强了CSIRO通过创新科学技术解决现实生活中健康挑战的承诺。

　　萨顿教授说:“澳大利亚目前高肥胖率的影响是与体重相关的慢性病更多，更容易感染传染病，以及医疗保健、经济发展和社区福祉的巨大成本。”

　　“全面健康饮食是CSIRO的主要成功案例之一，表明我们致力于在未来十年内扭转高肥胖率，正如国家肥胖战略所要求的那样。”

　　CSIRO全面健康饮食是澳大利亚唯一一个提供额外动力的减肥计划，它为完成12周计划的成员提供经济奖励。自成立以来，CSIRO全面健康饮食计划已向澳大利亚人退还了270多万澳元。

　　更多信息:www.totalwellbeingdiet.com由CSIRO提供引文:澳大利亚国家科学机构设计的饮食如何在十年后衡量(2024年，1月3日)检索自2024年1月3日https://medicalxpress.com/news/2024-01-diet-australia-national-science-agency.html本文档受版权保护。除为私人学习或研究目的而进行的任何公平交易外，未经书面许可，不得转载任何部分。内容仅供参考之用。