菲律宾肝病学会主席、菲律宾内科医学院院士温德尔·埃斯皮诺萨博士说，锻炼和适当的饮食有助于预防脂肪肝。

　　“对于非复杂性脂肪肝患者，锻炼等生活方式管理就可以了。关于食物，我们提倡低热量饮食。这意味着病人应该比平时少吃点东西，”埃斯皮诺萨在周六的一个论坛上说。

　　他说，虽然没有特定的食物会导致脂肪肝，但个人摄入的食物数量可能是风险因素。

　　每周至少150分钟的运动、地中海式饮食和健康的饮食对于管理和控制这种疾病至关重要。

　　肝脏有很多功能，其中之一就是为身体提供蛋白质。它还能排毒，调节血液中的化学物质水平，排泄胆汁，这样其他内脏器官才能正常运作。

　　埃斯皮诺萨说，最常见的脂肪肝疾病是与代谢有关的，或者当超过5%的肝脏积聚脂肪时。

　　“我认为我们只需要做好预防并发症的准备。患有脂肪肝疾病的患者，特别是那些肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇的患者，他们有20- 30%的机会发展成严重的脂肪肝，也就是脂肪性肝炎。”

　　他补充说，这些患者中约有40%还可能发展为肝硬化，这可能导致肝脏炎症和瘢痕形成的并发症。

　　“我们可以做的一件事是控制这种疾病的合并症或其他相关疾病。例如，如果你有高血压，控制你的高血压，”他补充说。

　　埃斯皮诺萨说，这种疾病也可能表现为其他器官，这可能是中风和其他心血管疾病的危险因素。

　　美国国家医学图书馆的数据显示，全球非酒精性脂肪性肝病的发病率为每1000人中有47例，其中男性发病率更高。

　　估计患病率从2005年的26%上升到2016年的38%。预计到2030年将增长1%至6%。