夜班前的光照减少疲劳和错误

　　2023年5月12日星期五(HealthDay新闻)——根据4月18日在线发表在《睡眠健康》上的一项研究，让夜班护士在轮班前暴露在灯光下可以减少疲劳和失误。

　　蒙特利尔麦吉尔大学的marimarie - ve Cyr和同事们评估了夜班前晚上的光照是否能改善护士的疲劳、工作表现、情绪和睡眠。该分析包括57名全职快速轮班的健康护士。护士被随机分配到使用便携式灯箱的夜间光照和早晨避免光照或对照饮食干预的昼夜节律调整组。参与者被跟踪和评估了30天。

　　研究人员发现，与基线相比，实验干预减少了67%的错误，而控制干预减少了5%。疲劳介导了这种减少，实验参与者在工作日的疲劳程度比对照组参与者要低。实验组的情绪有了小小的改善。两组人的疲劳和困倦程度都有所减轻，睡眠时间也略有增加。

　　“由于人员短缺、日程安排困难和工作量繁重，卫生保健工作者正在经历高度疲劳。此外，在北美，每年医疗事故的成本估计为数百亿美元，”一位合著者在一份声明中说。“我们的研究表明，一些可行的改变，比如夜班前接受光照，可能有助于减少疲劳及其对工作表现的影响，这对护士和病人都有好处。”

　　部分资金由Mitacs提供(作为与Kaizen Mindset Media和Alpha Mach合作的一部分)。

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