在冬天保持健康是件棘手的事。举起手来，谁能熬过一个赛季而不生病?认为不是。

　　至少你可以通过一个简单的步骤来保护自己免受流感的侵害。

　　今年冬天保持谨慎是很重要的，因为在Covid-19大流行期间，我们没有太多的交流，这意味着感冒和流感类疾病的传播没有那么多。虽然这意味着这些疾病的数量在这段时间内实际上有所下降，但随着我们开始再次混合，它们一直在上升。

　　是的，我们可以吃得好，有规律的锻炼来保持健康，但是我们可以做一件事来保护你和你周围的人免受流感的侵害——那就是注射流感疫苗。

　　对我们大多数人来说，流感是一种令人不快的疾病，通常意味着在完全康复之前要卧床几天。这可能会破坏本应享受庆祝活动、与朋友聚聚的季节。

　　

　　对于那些有风险的人来说，流感病毒的并发症可能更危险。去年，被诊断出感染流感的人数达到了流感大流行前的水平，死亡人数达到了五年来的最高水平。

　　所以是时候考虑采取行动了。

　　最适合预防

　　到目前为止，注射疫苗是今年冬天保护自己免受流感侵害的最佳方法。

　　虽然它不能保证你不会感染病毒，但它可以将风险降低约60%2。此外，如果你接种了疫苗，感染了流感，症状可能不那么严重，通常不会持续太久。

　　不仅如此，注射疫苗还能防止别人从你那里感染流感，从而保护你的亲人、朋友和家人。

　　为了保持保护，每年注射流感疫苗是很重要的。这是因为，随着时间的推移，保护作用逐渐减弱，流感病毒株也会发生变化。以前的流感疫苗可能不会保护你免受今年的流感病毒。

　　

　　Boots的药剂师比娜·梅塔(Bina Mehta)解释说，流感通常被称为“流感”，是一种通过咳嗽和打喷嚏传播的传染性感染。

　　它是由流感病毒引起的，流感病毒会感染鼻子、喉咙，有时还会感染肺部。你一年四季都可能感染流感，但在冬天尤其常见，这就是为什么它也被称为季节性流感。

　　“预防流感病毒的最好方法是接种流感疫苗。流感病毒株每年都不一样，这就是为什么每年接种流感疫苗很重要。”

　　我怎么得到它?

　　如果你有资格在英格兰和威尔士获得免费的NHS流感疫苗，你可以从当地的全科医生诊所或当地的药房(如Boots*)获得疫苗。

　　20多年来，Boots一直在为人们接种流感疫苗，并在英国约1900家商店配备了训练有素的医疗专业人员，为人们接种流感疫苗。

　　与Boots预约是一个方便的选择，因为您可以在适合您的时间在Boots药房预约。

　　

　　你可以在网上访问boots.com/flu或到当地的商店预约流感疫苗。一些商店甚至提供预约上门服务。

　　如果你没有资格获得免费的NHS流感疫苗注射，你可以通过Boots的冬季流感疫苗注射服务获得私人注射，价格为19.95英镑(泽西岛为24.95英镑)**。

　　只要记住，流感疫苗需要两周的时间才能生效，所以在流感季节越早接种，你就可能越早受到保护。

　　谁应该注射流感疫苗?

　　免费的NHS流感疫苗是为那些最有可能因流感而出现严重并发症的人准备的——包括65岁及以上的人，有某些肺部疾病和免疫系统受到抑制的人，以及孕妇。

　　

　　那些没有资格获得免费注射的人可以考虑Boots私人冬季流感注射服务，以帮助保护自己和周围的人免受流感的侵害。

　　欲了解更多信息并预约，请立即访问Boots.com/flu *。

　　像所有药物一样，流感疫苗也会产生副作用。通常情况下，这些症状是轻微的，持续时间不超过一两天。注射疫苗后出现副作用是正常的，因为这表明你身体的免疫系统正在学习如何保护自己免受病毒的侵害。

　　也就是说，不是每个人都有副作用。副作用通常很轻微，可能包括:

　　注射部位有压痛、肿胀和/或发红

　　头疼

　　肌肉酸痛

　　发烧(体温38°C或以上)

　　你可能还会感到全身不适。休息一下，如果适合的话，扑热息痛可以帮助缓解疼痛。

　　许多弱势群体能够获得免费的NHS流感疫苗**。

　　谁符合条件取决于你在英国的哪个国家(例如，苏格兰为50岁以上的人提供免费的NHS流感疫苗)，所以总是值得查看boots.com/flu-eligibility。

　　成年人可以免费接种流感疫苗，包括以下人群:

　　65岁及以上(包括2024年3月31日将满65岁的人)。

　　有一定的健康状况。

　　是怀孕了。

　　接受长期住宿护理。

　　领取照顾者津贴，或者是老年人或残疾人的主要照顾者，如果你生病了，这些人可能会面临风险。

　　与那些由于免疫系统较弱而更容易受到严重感染的人住在一起，比如艾滋病毒感染者、接受过移植手术的人或正在接受移植手术的人治疗癌症、狼疮或类风湿关节炎。

　　*免费的NHS(或其他地方资助的)流感疫苗在英格兰和威尔士的大多数Boots药店以及苏格兰、北爱尔兰和泽西岛的一些Boots药店都可以买到。也可在我们的马恩岛药房。资格标准适用，并因地区而异。视情况而定。一些不符合在药店免费接种NHS(或其他地方资助的)流感疫苗要求的人可以从他们的全科医生那里或在苏格兰的疫苗接种中心获得流感疫苗。与我们的药房团队成员交谈或访问boots.com/flu了解更多详情。

　　**博姿私人冬季流感疫苗注射服务在大多数博姿商店提供。以经过专门培训的药剂师和库存情况为准。适用资格标准。11至15岁的儿童可在选定的商店获得这项服务，但只提供注射疫苗。11至15岁人士只能在店内预约。详见boots.com/flu。

　　去年冬天，英国流感死亡人数达到五年来的最高水平——英国医学杂志

　　2信息图-流感- 10月(europa.eu)